Two martial arts masters, karate practice. Sports banner. Horizontal copy space background

SELF-DEFENCE

Die Ausbildung umfasst die Fähigkeit, in gefährlichen Situationen angemessen zu reagieren, Wurf- und Bodentraining, den Umgang mit kurzen und langen Stöcken sowie mit Nervenstöcken.

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Kick- und Boxtechniken

Sie trainieren Schlag- und Boxtechniken, die Sie in Bewegungsabläufen kombinieren, um Ihren Gegner so effektiv wie möglich zu besiegen. 

Young woman paired up with male partner in self defense training, practicing basic palm st

Hebel, Wurf- und Bodentraining

Eine nützliche Maßnahme, denn etwa zwei Drittel aller Konflikte enden am Boden. 

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Abhärtung

Durch die körperliche Belastung werden nicht nur Muskeln, Sehnen und Bänder gestärkt, sondern auch der Knochenbau des Kampfsportlers.